아로니아 효능 10가지 및 부작용 알고 드세요

항산화 성분이 가장 많은 식물중 하나가 아로니아라고 해서 굉장히 유명해졌는데요. 아로니아는 다른 베리류보다 강한 항암 물질로써, 눈 건강, 다이어트, 피부 재생, 면역력 강화, 성인병 예방 등에 매우 좋은 효능이 있습니다. 또한 인체에 무해한 활성산소를 제거하여 세포 노화를 막아줍니다. 가장 높은 함량의 아로니아를 가진 베리류는 안토시아닌 항암 물질이 있어 암 예방 및 치료에 쓰이며, 눈 건강, 다이어트, 피부 재생, 면역력 강화, 성인병 예방 등에 매우 유익합니다. 이번 시간에는 아로니아 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차

1. 암 예방 및 암 치료
2. 노화방지
3. 눈 건강
4. 다이어트 효과
5. 혈관질환 예방 및 개선
6. 면역력 증진
7. 피부미용
8. 뇌질환 예방과 개선 및 치매 예방
9. 당뇨 개선 및 합병증 감소
10. 정력 증진
11. 아로니아 부작용 및 잘먹는법
12. 아로니아 효능 영상으로 보기

 

암 예방 및 암 치료

안토시아닌 성분이 풍부한 아로니아는 블루배리와 포도의 강력한 항암 작용을 하는 효능과 함께 암 치료 및 예방을 탁월하게 합니다.

 

노화방지

안토시아닌 성분이 덕분에 우리 몸을 젊고 건강하게 유지할 수 있는 것이며, 이것은 체내의 활성산소로 인해 노화가 촉진되는 것을 방지하기 위해 아로니아의 안토시아닌 성분이 도움을 주는 것이기 때문입니다.

 

눈 건강

꾸준히 아로니아를 드시면 시력 저하를 방지할 수 있습니다. 최근 스마트폰과 컴퓨터를 자주 보는 경우가 많기 때문에, 이 아로니아가 눈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 그러면, 이 아로니아에 함유된 안토시아닌이 눈 건강 면에서 긍정적인 효과를 낼 수 있습니다.

 

다이어트 효과

아로니아에 함유된 클로로겐산 성분은 체중의 지방과 탄수화물의 소모를 저하하여 다이어트에 도움을 주며, 카테킨 성분은 체지방을 감소시켜 주는데 도움을 줍니다. 따라서, 아로니아는 탄수화물 소모를 억제하고 체지방을 감소하는 다이어트에 유용한 식품입니다.

 

혈관질환 예방 및 개선

아로니아는 심장질환과 고혈압, 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 효능이 있습니다. 그 기능은 안토시안 성분으로 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 억제하고 동맥에 쌓이는 혈전을 차단하는 것으로, 따라서 동맥경화, 뇌줄중, 고혈압, 협심증, 심장병, 고지혈증 등을 예방하는 데 효과적입니다.

 

면역력 증진

아로니아는 면역력을 향상시키고 우리 몸을 건강하게 유지시켜 주고 각종 질병의 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. 따라서, 면역력을 높여주는 백혈구 생성 촉진과 손상을 방지하는 데 도움을 주기 때문입니다.

 

피부미용

만약 아로니아를 꾸준히 드신다면, 그것은 체내의 콜라겐과 지질층의 산화를 억제하고 피부를 노화시키는 성분을 제거하여 피부에 탄력을 유지하며 피부미용에 도움이 될 수 있습니다.

 

뇌질환 예방과 개선 및 치매 예방

아로니아는 뇌 신경세포를 손상시키는 혈액 속의 유해한 독소를 제거하여 각종 뇌질환을 예방하고 개선하는데 도움을 주며, 기억력을 향상시켜 치매를 예방하는 효과가 있습니다. 따라서, 아로니아는 뇌를 건강하게 유지시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

당뇨 개선 및 합병증 감소

꾸준히 아로니아를 섭취하면 당뇨병을 개선하는데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 따라서, 아로니아를 지속적으로 복용하면 인슐린 생성을 촉진하고, 당뇨로 인한 합병증을 완화하는 효과가 있으며, 그 결과 당뇨병 증상을 개선할 수 있게 됩니다.

 

정력 증진

남성분들에게 정력을 증진시켜 주는 효과적인 효능이 있는 아로니아는, 혈관을 확장시켜 피의 양을 증가시켜 주어 복분자보다 더 좋다고 합니다. 정력 고민을 하시는 분들께서는 아로니아를 드시는 것을 추천합니다.

 

아로니아 부작용 및 잘먹는법

아로니아는 8월 말에서 9월 사이 수확하기 때문에, 생으로 드시거나 냉동과일, 농축액, 분말 형태 등 다양한 형태로 드실 수 있습니다. 단, 떫은 맛이 타닌 성분 때문에 드시기 어려운 분들은 우유나 바나나와 함께 주스로 만들어 드시거나, 각종 과일, 야채, 요구르트에 뿌리거나 첨가하여 드시거나, 아로니아와 설탕의 비율을 10:7로 맞춰 섞어 준 후 약 100일 동안 숙성 후 드시면 좋습니다.

 

복용하시는 약물과 반응할 수 있기 때문에, 암치료의 목적인 경우 전문의와 복약 상담을 반드시 한 후 드시는 것이 좋습니다. 또한 소화기관이 약하거나 소화기 장애를 가진 분들은 구토나 식욕감퇴가 나타날 수 있으므로 드시지 않는 것이 바람직합니다. 또한 아로니아의 부작용 중 가장 대표적인 것이 소화장애이기 때문에, 식사 후에 드시고 개인 체질에 따라 몸에 맞지 않으신 분들은 주의하셔야 합니다.

 

 

아로니아 효능 영상으로 보기

 

아로니아 효능에 대해서 알아보았는데요. 많이 드시면 소화장애등이 발생을 할수가 있으니 이점 참고하셔서 드시기 바랍니다.

 

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