헛개나무는 최근 음료로 출시되는 다양한 건강식품으로도 알려져 있으며, 알코올을 분해하는 성분을 함유하고 있어 숙취 해소에 도움을 주고, 독소를 배출해 주어 장 건강 및 피로회복에 도움이 된다는 것이 알려져 있습니다. 그리고 구체적인 헛개나무의 효능과 부작용, 끓이는 방법에 대해서도 알아보고자 합니다.
헛개나무 효능 간 기능 개선 및 치료
헛개나무는 잦은 음주나 술자리가 빈번하신 분들에게 강력한 건강효과를 보여주는 암페롭신과 호베니틴스 성분이 함유되어 있기 때문에, 간을 보호하고 건강하게 해주는 효과가 있으며 알코올에 의한 간 손상에 매우 효과적입니다. 따라서 헛개나무를 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다.
헛개나무 효능 류마티스 관절염 및 근육통 완화
헛개나무는 근육과 관절의 피로를 풀어주고 관절염과 근육통을 완화시켜주는 효과가 있으며, 칼슘 성분이 풍부하여 뼈의 생성을 돕고 근육을 단단하게 하는데 도움이 됩니다. 또한, 헛개나무와 유황오리를 함께 백숙으로 고우면 류마티스 관절염 증상에 더 효과적입니다.
헛개나무 효능 변비예방 및 개선
헛개나무 열매는 장내 균을 제거하고 장운동을 촉진하여 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되기 때문에, 대장암과 장염 등과 같은 질환을 방지해주는데 도움을 주고 있습니다.
헛개나무 효능 소화기능 증진
헛개나무는 체내 내무 장기를 개선하여 손상된 부분을 회복시켜주고, 축적된 유해물질을 제거하여 소화 기능을 증진시켜 주며, 평소 소화 불량으로 인한 소화가 잘 되지 않는 분들은 차로 만들어 드셔서 마시면 좋습니다.
헛개나무 효능 숙취해소 및 갈증해소
헛개나무는 알코올로 인한 숙취를 해소시켜 주며, 간을 보호하고 갈증을 해소시켜 주는 숙취해소에 좋습니다.
헛개나무 효능 이뇨작용 향상
평소 소변을 보기 불편하거나 방광염이 있으신 분들께는 헛개나무가 이뇨작용을 촉진시켜 주어 소변이 잘 나오며, 잔뇨감으로 인한 스트레스를 반들 수 있는 좋은 효과가 있습니다.
헛개나무 효능 피로회복
헛개나무는 꾸준하게 드시면 피로회복에 효과적이며, 몸의 독소를 풀어주어 평소 만성 피로와 근육의 피로를 완화해줄 수 있습니다.
헛개나무 효능 황달치료
분들께서는 헛개나무와 율무, 다슬기, 오리고기를 함께 오랜 시간 섭취하시면 황달 증세가 있는 경우 활당치료에 효과적일 것입니다.
주의사항
헛개나무는 차, 즙, 엑기스 등 다양한 형태로 드실 수 있으며, 보통 달인 물을 마시는 것이 일반적입니다. 잦은 음주로 인한 간 건강에 대한 걱정과 염려가 있는 분들과, 숙취해소 및 간 건강 유지, 체내 독소 해독을 하고 싶으신 분들께 좋은 헛개나무 음료를 추천합니다.
적당한 방법으로 헛개나무를 달여 먹는 것이 좋습니다. 가급적 식전이나 공복에 드시고, 하루 섭취량 600cc 미만으로, 간질환이 있는 분들은 1000cc 가량 드시는 것이 적당합니다. 달여 먹는 부위는 헛개나무 열매가 가장 좋고, 어린 가지도 가능합니다. 그리고 자칫 잘못하면 간수치를 올려 부작용이 나타날 수 있으므로, 다른 재료를 첨가하지 않고 헛개만 달여 먹는 것이 좋습니다. 그러므로 적절한 방법으로 헛개나무를 달인 물을 1일 3~4회 가량 드시는 것이 좋습니다.
헛개나무 끓이는 법] 준비물 : 잘게 썬 가지나 열매 50g, 물 2L
가지나 열매를 넣고 끓입니다.
물을 끓인 후, 거의 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 조금 열어 두는 것이 좋습니다. 이렇게 함유된 나쁜 유해성분들이 밖으로 빠져나가게 하기 위함입니다. 이후, 두세번 반복하여 달인 후 냉장 보관하는 것이 좋습니다.
헛개나무 열매 끓이는 법] 준비물 : 물 1리터, 헛개나무 열매 종이컵 1/2컵
물 1리터에 헛개나무 열매를 종이컵 반컵을 넣습니다.
만약 물이 끓는다면, 10분 정도 더 끓이는 것이 좋습니다. 또한, 진해지는 것을 막기 위해서는 장기간 끓이지 않도록 유의해야합니다.
헛개나무 부작용
그러므로, 헛개나무에 독성이 함유되어 있기 때문에 장복이나 하루 권장량 초과를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 설사를 자주하거나 손발이나 몸이 차갑고 수족냉증이 있는 사람은 헛개나무를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
드시지 않도록 주의해야 할 것은 또한, 줄기 속껍질의 노란 부분에 함유된 독성이 다른 부분보다 강하기 때문에 눈이 침침해지고, 가렵고, 가슴이 답답한 부작용이 생길 수 있습니다. 그리고 급성간염이나 만성감염과 같은 간 손상 환자분들께서는 헛개나무에 함유된 암페롭신과 호베니틴스 성분으로 간을 보호하고 숙취해소에 도움을 주는 것을 피하셔야 합니다.
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