안녕하세요 오늘 이시간에는 다이어트와
과련된 정보를 제공해보도록 할게요.
이제 곧 여름이 올것 같은데요. 살을 년초부터 빼야지 뺴야지
했지만 더늘어난듯싶어요 요 몇일 작심삼일로
운동도 하긴 했는데 음식 칼로리 계산기로 음식들의
칼로리를 보니 운동한것 이상으로 섭취를 하고 있더라고요.
그래서 오늘은 칼로리를 아주 쉽게 확인해보는
방법을 알려드리도록 할건데요 칼로리라는 수치로 보면 참 편리하죠.
저도 오늘은 궁금해서 이래저래 찾아보다가 음식 칼로리 계산기가
있어서 저도 확인을 해보게 되었는데요.
1시간 운동 정말 열심히 해도 칼로리 소모하는게
쉽지가 앖아요. 생각보다 소모되는 칼로리가 적요.. 저는 운동량보다 음식으로 섭취하는
칼로리가 더 많으니 당연히 살이 찌고 있었던것같아요
음식 칼로리 계산기는 커브스라는 사이트에서 이용을 해서 확인해볼수가 있어요.
저도 오늘 알게 되었느데 자료도 많고
무료로 이용을 할수 있는 기능들도 아주 많이 있더라고요.
먼저 위에 보이시는 사이트로 이동을 하려면 이곳을 눌러주셔서 이동하면 되요.
이동하시고 우측에 건강다이러리를 눌러주시면 되는데요.
그리고 칼로리 계산기를 클릭을 해주면 됩니다.
위에 안내해드린것처럼 클릭을 해주시면 이렇게
칼로리 계산기가 나오게 되어지실거에요.
여기에서 궁금한 음식명으로 검색을 해보시면 되실거에요.
오전에 TV에 잠깐 비빔밥에 대해 나오던데
비빔밥으로 검색을 저도 해보았습니다.
그랬더니 칼로리가 468이나 되던데 물론 어떤걸 넣느냐에
따라 달라지기도할텐데 운동량보다도 많이 섭취했네요.
안내해드린 방법으로 여러분들도 음식 칼로리 계산기를 이용해서
궁금하거나 자주 섭취하는 음식들의 칼로리를 확인해보시고
냉장고 같은데에 적어두시면 좋을것 같아요.
그럼 오늘의 포스팅은 이만 마치도록 할게요
오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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